গরমের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে শসা

শরীরকে বিষমুক্ত করা থেকে শুরু করে পানিশূণ্যতা দূরীকরণে শসার জুড়ি নেই। গরমের উদ্বিগ্নতা দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে..

স্মৃতিশক্তি বাড়াবেন যেভাবে

চরম গতিশীলতার এই যুগে কাজ ও জীবনের চাপে পড়ে অনেকেই স্মৃতিশক্তি হারাতে বসেছেন। চারপাশে এখন অনেকের কাছেই স্মৃতিশক্তি হারাচ্ছেন বলে আক্ষেপ শোনা যায়। তবে কর্মব্যস্ত জীবনে স্মৃতিশক্তি ধরে রাখাটা একটা চ্যালেঞ্জ..

হাঁটার উপকারিতা

সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হচ্ছে হাঁটা। হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবে পাবেন সুস্থতা ও প্রাণবন্ত অনুভূতি। আরও রয়েছে শত উপকার। নিম্নে হাঁটার কিছু উপকারিতা তুলে ধরা হলো। সুস্থ হৃদপিণ্ড, সুন্দর জীবন যারা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করেন..

চোখের যত্নে মেনে চলুন ৫টি সহজ পন্থা!

মানুষের সবচেয়ে স্পর্শকাতর একটি অঙ্গ চোখ। চোখ নেই তো দুনিয়া আঁধার। প্রযুক্তির কল্যাণে এখন এমন অনেকেই আছেন যারা সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ করে থাকেন। তার ওপর মোবাইলে ব্যস্ততা রয়েছেই। আর দীর্ঘসময় ইলেকট্রনিক্স..

ফল খাওয়ার সঠিক সময় জানালেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা

নানারকম ফল খাওয়া খুব ভাল অভ্যাস৷ তবে যখন তখন ফল খাওয়া আদপে ক্ষতি ডেকে আনে শরীরের। শরীরে পুষ্টি উপাদান পাওয়ার অন্যতম প্রাকৃতিক উপায় হচ্ছে ফল খাওয়া। দিনের ঠিক কোন সময়ে ফল খাওয়া উচিত তা অনেকেই জানেন না বেশিরভাগ..

দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ায়

যারা রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন তাদের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে। যুক্তরাজ্যের চার লাখ ৩৩ হাজার মানুষের ওপর জরিপ চালিয়ে দেখা যায় সকালে তাড়াতাড়ি ওঠা ব্যক্তিদের চেয়ে রাতজাগা..

সুস্থ থাকতে চাইলে এগুলো অবশ্যই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন

প্রতিদিন আমরা বেশ কিছু জিনিস ব্যবহার করি। এসব ব্যবহারের ক্ষেত্রে সব সময় সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। এ নিয়েই আজকের টিপস। টুথব্রাশ দাঁত ও মুখের সুস্থতার জন্য টুথব্রাশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা প্রয়োজন। এটি শুষ্ক..

নতুন মায়েদের ফিটনেস ফিরে পেতে ৫ মিনিটের ব্যায়াম

গর্ভাবস্থা নারীদের দৈহিক ও মানসিক অবসাদ এবং নানা রোগের কারণ হয়ে ওঠে। এ সময় আরেকটি বিষয় ক্ষতিকর এবং সচেতনদের কাছে চিন্তার কারণ হয়। এটা নারীদের দৈহিক আকৃতিকে চিরদিনের জন্যে বদলে দিতে পারে। এ সময় মেয়েরা মোটা হয়ে..

প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে মাত্র একমাস, তারপর দেখুন ফলাফল

নিয়মিত শরীরচর্চা কেন্দ্রে গিয়ে ঘাম ঝরানো সবার জন্যে এত সহজ ব্যাপার নয়। কিন্তু তারা কীভাবে ওজন কমাবে? আসলে জিমনেশিয়ামে গিয়ে ভারী ওজন টেনে-তুলে ওজন কমাতে হবে এমন কোনো কথা নেই। বরং ঘরে বসেই প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিটের..

গুগলে গোপনে যা খোঁজে নারীরা!

প্রযুক্তির কল্যাণে বিশ্ব এখন হাতের মুঠোয়। এ ক্ষেত্রে পিছিয়ে নেই নারীরাও। পুরুষের পাশাপাশি নারীরাও তাদের প্রয়োজনীয় অনেক তথ্য গুগলে সার্চ করে থাকেন।কারণ গুগল এমন একটা টুল যা প্রায় সর্বজ্ঞানের ভাণ্ডার হয়ে দাঁড়িয়েছে।..

উপরে