সুস্থ থাকতে চাইলে এগুলো অবশ্যই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন

প্রতিদিন আমরা বেশ কিছু জিনিস ব্যবহার করি। এসব ব্যবহারের ক্ষেত্রে সব সময় সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। এ নিয়েই আজকের..

নতুন মায়েদের ফিটনেস ফিরে পেতে ৫ মিনিটের ব্যায়াম

গর্ভাবস্থা নারীদের দৈহিক ও মানসিক অবসাদ এবং নানা রোগের কারণ হয়ে ওঠে। এ সময় আরেকটি বিষয় ক্ষতিকর এবং সচেতনদের কাছে চিন্তার কারণ হয়। এটা নারীদের দৈহিক আকৃতিকে চিরদিনের জন্যে বদলে দিতে পারে। এ সময় মেয়েরা মোটা হয়ে..

প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে মাত্র একমাস, তারপর দেখুন ফলাফল

নিয়মিত শরীরচর্চা কেন্দ্রে গিয়ে ঘাম ঝরানো সবার জন্যে এত সহজ ব্যাপার নয়। কিন্তু তারা কীভাবে ওজন কমাবে? আসলে জিমনেশিয়ামে গিয়ে ভারী ওজন টেনে-তুলে ওজন কমাতে হবে এমন কোনো কথা নেই। বরং ঘরে বসেই প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিটের..

গুগলে গোপনে যা খোঁজে নারীরা!

প্রযুক্তির কল্যাণে বিশ্ব এখন হাতের মুঠোয়। এ ক্ষেত্রে পিছিয়ে নেই নারীরাও। পুরুষের পাশাপাশি নারীরাও তাদের প্রয়োজনীয় অনেক তথ্য গুগলে সার্চ করে থাকেন।কারণ গুগল এমন একটা টুল যা প্রায় সর্বজ্ঞানের ভাণ্ডার হয়ে দাঁড়িয়েছে।..

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম..

চুল পড়া সমস্যায় করণীয়

ডা. সঞ্চিতা বর্মন চুল পড়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। কারণ প্রতিটি চুল পড়ার সঙ্গে সঙ্গেই আবার গজায়। কিন্তু যখন চুল বেশি মাত্রায় পড়া শুরু করে তখনই এটি দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রতিদিন কমপক্ষে ১০০ চুল পড়া স্বাভাবিক।..

তিতুমীর কলেজ ছাত্রলীগের প্রথম সম্মেলন সোমবার

রাজধানীর তিতুমীর কলেজ ছাত্রলীগের প্রথম সম্মেলন আগামীকাল সোমবার অনুষ্ঠিত হবে। এ উপলক্ষ্যে ক্যাম্পাসে সাজসাজ রব বিরাজ করছে। কালকের সম্মেলনের প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থাকবেন ঢাকা মহানগর উত্তর আওয়ামী লীগের..

প্রতিদিন গোসলের যত উপকারিতা

ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বাড়ায় প্রতিবার ঠাণ্ডা পানি মাথায় ঢালার সময় ফুসফুস সংকুচিত হয়। এমনটা বারে বারে হওয়ার কারণে ফুসফুসে অক্সিজেনের সরবরাহ বেড়ে যায়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। মস্তিষ্কের..

থাইরয়েডের সমস্যার লক্ষণসমূহ

থাইরয়েড গ্রন্থিকে অন্তক্ষরা গ্রন্থি বলা হয়। গলার মাঝখানে এডামস অ্যাপেলের নিচে প্রজাপতির মতো এটি বিনস্ত থাকে। থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয়। এই থাইরয়েড হরমোনের নিঃসরণ বেড়ে বা কমে গেলে শরীরে বিভিন্ন..

সব সময় স্বাস্থ্যকর খাবার, তবুও অসুস্থ?

সুস্থ থাকতে সঠিক এবং সুষম খাবার খেতে হবে। এটা নতুন কোনো নিয়ম নয়। তাই স্বাস্থ্যসচেতনরা বেছে বেছে পুষ্টিকর খাবারগুলোই কিনে খান। কিন্তু অনেকেই এমন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরও অসুস্থ থাকেন। কিন্তু স্বাস্থ্যের..

উপরে